• تعداد بازديد :
  • شنبه 1385/09/11
  • تاريخ :

توصیه‌های بهداشتی امام رضا علیه السلام


- برای افزایش حافظه هر روز 7 مثقال كشمش سیاه ناشتا بخورید.

- برای جلوگیری از درد گوش هر شب هنگام خواب مقداری پنبه در گوش خود قرار دهید.

- برای جلوگیری از زرد شدن ناخن‌ها و فاسد شدن اطراف ناخن‌ها و شكاف‌دار شدن روی ناخن‌ها هر پنجشنبه ناخن‌های خود را كوتاه كنید.

- حمام با آب گرم باعث نظافت بدن می‌شود و حمام با آب سرد باعث طراوت و شادابی پوست بدن می‌شود.


توصیه‌های امام رضا علیه السلام در مورد آداب غذا خوردن

- هنگامی كه گرسنه هستید غذا بخورید و به محض این كه احساس سیری كردید دست از غذا بكشید.

- زیاده‌خوری باعث سوء هاضمه می‌شود و این مرض از تلاش برای جهاز هاضمه به وجود می‌آید.

- زیاده‌خوری باعث چاقی می‌شود و باعث اختلال در كار قلب شده و ایجاد امراض مفصلی مزمن مانند نقرس می‌كند.

- با شكم سیر حمام نكنید چون باعث قلنج می‌شود.

- برای جلوگیری از درد معده تا دست از غذا نكشیده‌اید آب ننوشید.


سكسكه

سكسكه حالتی است كه در اثر تحریك عصبی و انقباض پرده دیافراگم ایجاد می‌شود و علت اصلی آن پرخوری، ناجور خوری، غذاهای چرب و نوشیدن آب و مایعات بعد از غذا است ولی گاهی تحریكات مغز بر روی اعصابی كه به معده منتهی می‌شود باعث سكسكه‌های طولانی می‌شود.

یكی از راه‌های درمان سكسكه امساك و پرهیز از غذا و نوشابه به منظور استراحت و كاهش فشار ماهیچه‌های معده است در صورتی كه ادامه یابد، باید علل مغزی و عصبی آن را بررسی كرد.

گاهی با ایجاد یك شوك روانی و انعطاف حواس بیمار سبب توقف می‌شود بدین منظور با گفتن مطلبی باعث یكه خوردن و ترساندن یا شك بیمار شده، در نتیجه سكسكه متوقف می‌شود.


كارهائی كه در رفع سكسكه مفید است

- خوردن محلول رقیق آبلیمو یا سركه یك استكان.

- خوردن محلول جوش شیرین نصف استكان.

- خوردن دم كرده بادیان به منظور كاهش نفخ معده.

- آشامیدن یك لیوان آب به طور سریع در یك جرعه و بدون تنفس

- حبس نفس در سینه تا حد ممكن در چند نوبت متوالی.

- استراحت و آرامش بدن به منظور سكون و عدم تحریك اندام‌های گوارشی.


راه‌های جلوگیری از پیری زودرس پوست

- جلوگیری كردن از تابش مستقیم نور خورشید به پوست. (از ضد آفتاب استفاده شود)

- پرهیز از آب و هوای نامساعد. (هوای بسیار سرد یا گرم)

- كاهش هیجانات و فشارهای عصبی.

- مصرف ویتامین‌ها و تغذیه مناسب.

- پرهیز از خشكی پوست .

- ماساژ دادن پوست صورت.

- چرب كردن و مرطوب نگه‌داشتن پوست.


راه‌های مقابله با خشكی پوست

همیشه باید اینگونه پوست‌ها مرطوب نگه داشته شوند:

- استفاده از كرم‌هایی كه دارای خنثی، كم الكل و چرب مانند كرم‌های حاوی: اسید لاكتیك، وازلین، اوسرین، گلسیرین، رنگ‌های گیاهی.

- عدم استفاده از صابون‌های معطر و رنگی (چون باعث افزایش خشكی پوست می‌شوند.)

- استفاده از كرم ضد آفتاب با 30% - 15% =

- استفاده از روغن‌های گیاهی: بادام و زیتون.

- ماساژ دادن پوست (باعث افزایش ترشح چربی می‌شود.)

- از شستن روزانه صورت با صابون پرهیز و در هفته دو یا سه بار كافی است.

- بعد از شستشو، پوست به صورت نیمه خشك باشد.

- در هنگام شستشو از آب داغ استفاده نشود.


راه‌های مقابله با چربی پوست:

- برای تمیز نگه داشتن این پوست روزی دو بار از صابون‌های ضدعفونی كننده مانند: تریكلوزان یا تری كلو كرین استفاده كرد.

- برای شستشو از آب نیمه گرم استفاده شود.

- بعد از شستن پوست نباید از كرم‌های چرب استفاده كرد.

- افرادی كه پوست چرب با آكنه دارند بهتر است از خشك كننده‌های ملایم یا صابون‌های حاوی تری اناول آمین استفاده كنند.

منبع:سایت مدرسه علمیه نرجس علیهاالسلام

سایت مدرسه علمیه نرجس علیهاالسلام


لینک مطالب مرتبط :

نیم نگاهی به زندگینامه امام رضا علیه السلام

- حیات سیاسى امام رضاعلیه السلام(1

- حیات سیاسى امام رضاعلیه السلام(2

امام رضا علیه السلام و قرآن

اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
UserName