انار یکی از میوههایی است که پژوهشهای بسیاری در زمینه فواید ضد سرطانی آن انجام شده است. به نظر میرسد این میوه میتواند به پیشگیری از علائم سرطان کمک کند.
پوست، يك اندام مهم و اساسي بدن به شمار ميآيد. در حقيقت پوســـت وسيـــعترين اندام بدن است كه بدن را در برابر آسيبهاي گوناگون محافظت ميكند. معمولا پوست به صورت معمولي، خشك و چرب ديده ميشود. يك پوست طبيعي بدون لكه و آسيب بوده و رنگ آن يكنواخت و روشن است. در اين گونه پوست، نشانه از پوسته پوسته شدن وجود ندارد. نوع غذايي كه مصرف ميكنيد در تعيين كيفيت پوست بدن شما و از جمله فرزندان تان مؤثر است. پوست يكي از اندامهاي بدن است كه به طور مستقيم تحت تأثير رژيم غذايي قرار دارد و نيازهاي خود را از طريق غذا تأمين ميكند، به عبارت دیگر، عامل مهمیكه در شادابي و زيبايي پوست تأثير فراواني دارد تغذيه صحيح است. بنابراين پیروی از يك برنامه غذايي مناسب و خوب در خانواده، به سلامت و زيبايي پوست اعضاءآن کمک مینماید.
میوه هــا گروهی از مــواد غذایی هســتند که می توانند مواد زائد تولید شده در متابولیسم بدن را خنثی کنند. همچنین وجود آنتی اکسیدان های موجود در آن ها خاصیت ضد سرطان دارند. چرا، کدام و چقدر؟!
کودکان باید روزانه میوه را در برنامه ی غذایی شان داشته باشند. بهتر اســت کودک میوه را برای میان وعده بخورد نه با وعده های اصلی. میوه ها علاوه بر ویتامیــن، املاح معدنی و فیبر حاوی قند طبیعی هستند که به طور مستقیم جذب
خوردن گلابی به دلیل افزایش تدریجی قند خون و جلوگیری از نوسان قند خون، از گرسنگی ناگهانی و در نتیجه اضافه وزن جلوگیری می کند. همچنین گلابی به تنظیم کلسترول خون کمک می کند.
زغال اخته میوه ای است که 100 گرم آن 46 کالری انرژی، 12 گرم کربوهیدرات، 4/6 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 85 میلی گرم پتاسیم دارد. تقریباً 87 درصد آن را آب تشکیل می دهد و فاقد کلسترول است.
برخی از آب میوه هامنابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. با این حال برخی مردم به اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند ما
میوه ها و سبزیجات باید یک سوم از تغذیه ی روزانه ما را تشکیل دهند. نخوردن میوه، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و باعث می شود بدن در مقابل برخی بیماری ها نتواند از خود واکنش به موقع انجام دهد. اما آیا می دانستید که میوه خوردن هم شرایط ویژه ای دارد و کم و ز
هلو سرشار از آنتی اکسیدان ها است و با بیماری هایی مانند انواع خاصی از سرطان و بیماری های قلبی مبارزه می کند. همچنین هلو برای کاهش مشکلات باروری مردان مفید است.
نارگیل میوه ی آبداری است که پس از خشک شدن تمام رطوبت خود را از دست می دهد. با وجود از دست دادن آب، نارگیل خشک فواید درمانی بسیاری دارد. بحثی که نارگیل حاوی چربی اشباع نشده است در مورد نارگیل خشک اصلاً صادق نیست زیرا چربی اشباع شده و کلسترول ندارد.
برخی از میوه ها به دلیل وجود ترکیبات مفید در آن ها برای سلامت بدن به ویژه در دوران بارداری بسیار مفید است و می تواند باعث کاهش مشکلات ناشی از تغییرات هورمونی و دستگاه گوارش در بدن مادر شود.
میوه، بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. در واقع رژیم هایی که مقدار زیادی از میوه ها را در خود دارند، انواع فواید را برای سلامتی دارند، از جمله کاهش ریسک بسیاری از بیماری ها. با این حال برخی از افراد نگران قند میوه هستند و