تبیان، دستیار زندگی
تغذيه مناسب برای سلامتي و شادابی پوست بچه‌ها
تغذيه مناسب برای سلامتي و شادابی پوست بچه‌ها
تغذيه مناسب برای سلامتي و شادابی پوست بچه‌ها
پوست، يك اندام مهم و اساسي بدن به شمار مي‌آيد. در حقيقت پوســـت وسيـــع‌ترين اندام بدن است كه بدن را در برابر آسيبهاي گوناگون محافظت مي‌كند. معمولا پوست به صورت معمولي، خشك و چرب ديده ميشود. يك پوست طبيعي بدون لكه و آسيب بوده و رنگ آن يكنواخت و روشن است. در اين گونه پوست، نشانه از پوسته پوسته شدن وجود ندارد. نوع غذايي كه مصرف مي‌كنيد در تعيين كيفيت پوست بدن شما و از جمله فرزندان تان مؤثر است. پوست يكي از اندامهاي بدن است كه به طور مستقيم تحت تأثير رژيم غذايي قرار دارد و نيازهاي خود را از طريق غذا تأمين مي‌كند، به عبارت دیگر، عامل مهمی‌كه در شادابي و زيبايي پوست تأثير فراواني دارد تغذيه صحيح است. بنابراين پیروی از يك برنامه غذايي مناسب و خوب در خانواده، به سلامت و زيبايي پوست اعضاءآن کمک مینماید.
مـیــوه بخــور !
مـیــوه بخــور !
مـیــوه بخــور !
میوه هــا گروهی از مــواد غذایی هســتند که می توانند مواد زائد تولید شده در متابولیسم بدن را خنثی کنند. همچنین وجود آنتی اکسیدان های موجود در آن ها خاصیت ضد سرطان دارند. چرا، کدام و چقدر؟!
از خواص میوه های تابستانی چه می دانید
از خواص میوه های تابستانی چه می دانید
از خواص میوه های تابستانی چه می دانید
کودکان باید روزانه میوه را در برنامه ی غذایی شان داشته باشند. بهتر اســت کودک میوه را برای میان وعده بخورد نه با وعده های اصلی. میوه ها علاوه بر ویتامیــن، املاح معدنی و فیبر حاوی قند طبیعی هستند که به طور مستقیم جذب
زغال اخته چه خواصی دارد و مصرف مرتب آن چه فوایدی به بدن می رساند؟
زغال اخته چه خواصی دارد و مصرف مرتب آن چه فوایدی به بدن می رساند؟
زغال اخته چه خواصی دارد و مصرف مرتب آن چه فوایدی به بدن می رساند؟
زغال اخته میوه ای است که 100 گرم آن 46 کالری انرژی، 12 گرم کربوهیدرات، 4/6 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 85 میلی گرم پتاسیم دارد. تقریباً 87 درصد آن را آب تشکیل می دهد و فاقد کلسترول است.
آب میوه هایی برای تقویت سیستم ایمنی
آب میوه هایی برای تقویت سیستم ایمنی
آب میوه هایی برای تقویت سیستم ایمنی
برخی از آب میوه هامنابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. با این حال برخی مردم به اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند ما
نکات قابل توجه در مصرف میوه
نکات قابل توجه در مصرف میوه
نکات قابل توجه در مصرف میوه
میوه ها و سبزیجات باید یک سوم از تغذیه ی روزانه ما را تشکیل دهند. نخوردن میوه، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و باعث می شود بدن در مقابل برخی بیماری ها نتواند از خود واکنش به موقع انجام دهد. اما آیا می دانستید که میوه خوردن هم شرایط ویژه ای دارد و کم و ز
8 خاصیت درمانی نارگیل خشک
8 خاصیت درمانی نارگیل خشک
8 خاصیت درمانی نارگیل خشک
نارگیل میوه ی آبداری است که پس از خشک شدن تمام رطوبت خود را از دست می دهد. با وجود از دست دادن آب، نارگیل خشک فواید درمانی بسیاری دارد. بحثی که نارگیل حاوی چربی اشباع نشده است در مورد نارگیل خشک اصلاً صادق نیست زیرا چربی اشباع شده و کلسترول ندارد.
فواید ملون در بارداری
فواید ملون در بارداری
فواید ملون در بارداری
برخی از میوه ها به دلیل وجود ترکیبات مفید در آن ها برای سلامت بدن به ویژه در دوران بارداری بسیار مفید است و می تواند باعث کاهش مشکلات ناشی از تغییرات هورمونی و دستگاه گوارش در بدن مادر شود.
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
میوه، بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. در واقع رژیم هایی که مقدار زیادی از میوه ها را در خود دارند، انواع فواید را برای سلامتی دارند، از جمله کاهش ریسک بسیاری از بیماری ها. با این حال برخی از افراد نگران قند میوه هستند و