تبیان، دستیار زندگی
عضله سازی با شیر و سویا
عضله سازی با شیر و سویا
عضله سازی با شیر و سویا
نوشیدنی شیرسویا خاصیت دوگانه‌ای دارد. از طرفی زیست‌فراهمی اسیدآمینه‌های لازم برای رشد عضلات را بیشتر کرده و از طرف دیگر مانع تجزیه‌ی پروتئین‌های عضلات شده است که این مسئله باعث احیای آن‌ها می‌شود.
قبل، حین و بعد ورزش چه بخوریم؟
قبل، حین و بعد ورزش چه بخوریم؟
قبل، حین و بعد ورزش چه بخوریم؟
در اینجا می‌خواهیم به شما بگوییم چگونه با رژیم غذایی از حداکثر فواید ورزش برای رسیدن به هدفتان بهره ببرید و همچنین انرژی و استقامت کافی برای ورزش را داشته باشید. حالا می‌خواهد هدف از این ورزش کاهش وزن باشد و یا عضله سازی.
تغذیه‌ی مناسب برای ورزشکاران کوچک
تغذیه‌ی مناسب برای ورزشکاران کوچک
تغذیه‌ی مناسب برای ورزشکاران کوچک
تعطیلات تابستان فر رسیده است و خیلی از بچه‌ها برای گذراندن اوقات فراقت خود ورزش را انتخاب می‌کنند. برای این که تفریح، ورزش و سلامتی را با هم آشتی بدهید باید تغذیه‌ی مناسب و متناسب با نیازهای بچه‌ها را در اختیارشان قرار دهید.