• تعداد بازديد :
  • پنج شنبه 1391/01/24
  • تاريخ :

بیایید اوقاتی بهتر داشته باشیم


خیلی وقت‏ها به دنبال این هستیم كه اوقات متفاوتی را تجربه كنیم، اما دقت نمی‏كنیم كه گاهی ساده‏ترین كارها، متفاوت‏ترین لحظه‏ها را پدید می‏آورند.


تفکر

1- هر روز ده تا سی دقیقه پیاده‌روی کرده و لبخند بر لب داشته باشید، زیرا که لبخند بهترین داروی ضد افسردگی است.

2- هر روز ده دقیقه در سکوت بنشینید.

3- شب‌ها زودتر بخوابید و هنگامی که صبح از خواب بیدار می‌شوید جمله زیر را کامل کنید: امروز هدف من این است که...

4- همواره با سه عامل زیر زندگی کنید: انرژی، شوق و ذوق و همدلی.

5- نسبت به سال گذشته فیلم‌های خوب بیشتری تماشا کنید، بازی‌های بیشتری انجام دهید و کتاب‌های بیشتری مطالعه کنید.

6- فرصت بیشتری برای دعا کردن، با خدا رازونیاز کردن، عبادت، تفکر عمیق و فعالیت‌هایی از این قبیل اختصاص دهید، زیرا این‌گونه فعالیت‌ها انرژی لازم برای زندگی پرکار را به شما می‌رسانند.

7- اوقات بیشتری را با افراد بالای هفتاد سال و کمتر از شش سال بگذرانید.

8- بیشتر از غذاهای درختی و گیاهی و کمتر از غذاهایی که به ‌طور مصنوعی تولید می‌شوند، استفاده کنید.

9- بیشتر چای سبز و آب بنوشید. تمشک، ماهی، سبزیجات، بادام و گردو بیشتر مصرف کنید.

10- سعی کنید در هر روز بر لبان حداقل سه نفر لبخند بنشانید.

11- خانه، ماشین و میزتان را تمیز کنید و اجازه دهید انرژی تازه در زندگی شما جریان یابد.

12- وقت با ارزشتان را با غیبت کردن از مواردی که گذشته، افکار منفی یا چیزهایی که در کنترل ‌شما نیستند هدر ندهید، درعوض انرژی خود را در لحظه مثبت فعلی سرمایه‌گذاری کنید.

هر روز ده تا سی دقیقه پیاده‌روی كنید و لبخند بر لب داشته باشید، زیرا که لبخند بهترین داروی ضد افسردگی است. سعی کنید در هر روز بر لبان حداقل سه نفر لبخند بنشانید.

13- توجه داشته باشید که زندگی مدرسه است و شما برای یادگیری این جا هستید. مسائل بخشی‌از برنامه درسی هستند که ظاهر می‏شوند و به آرامی کنار می‌روند. مانند مسائل یک کلاس درس‌ریاضی که می‌آیند و می‌روند، اما درس‌هایی که شما می‌آموزید برای یک عمر باقی می‌مانند.

14- صبحانه را شاهانه، ناهار را مانند شاهزاده و شام را مانند دانشجویی که پول چندانی برایش ‌باقی نمانده میل کنید.

15- بیشتر بخندید و لبخند بزنید که این‌ها انرژی‌های منفی را دور نگه می‌دارند.

16- زندگی عادلانه نیست، ولی هنوز خوب است. زندگی، کوتاه‌تر از آن است که صرف نفرت از دیگران شود.

17- خودتان را زیاد جدی نگیرید، چون دیگران هم نمی‌گیرند!

18- شما مجبور نیستید در هر بحثی برنده باشید، موافقت کنید که با شما موافق نباشند.

19- با گذشته خود صلح کنید تا زمان حالتان را بهتر بگذرانید.

20- زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید. مطمئن باشید شما از زندگی آن‌ها تصور درستی ندارید.

21- با پدر، مادر و نزدیکان خود در تماس باشید.

تفکر

22- امروز همان روز خاص است. هیچکس مسوول شادی شما نیست، جز خود شما.

23- هر مشکلی را با این کلمات که آیا پس از پنج سال این واقعه مهم خواهد بود؟ تجزیه و تحلیل کنید.

24- هر کس و هر چیز را ببخشید. آنچه دیگران درباره شما فکر می‏کنند به شما مربوط نمی‌شود.

25 - زمان تقریباً همه‌چیز را شفا می‌دهد، به زمان فرصت بدهید.

26 - هر موقعیتی چه خوب و چه بد می‌گذرد.

27- شغل شما به هنگام بیماری از شما مراقبت نمی‌کند، دوستانتان از شما مراقبت می‌کنند. پس با دوستانتان در ارتباط باشید.

28- خود را از قید و بند چیزهای بدون استفاده، زشت و غم افزا رها کنید.

29- حسرت خوردن، هدر دادن وقت است. شما آنچه را که مورد نیازتان است در اختیار دارید.

30- بهترین چیزها هنوز در راهند.  پس منتظر باشید.

31- هر شب قبل از خواب جملات زیر را کامل کنید: خدا را به خاطر...شکر می‌کنم. امروز به این هدف خود رسیدم که...

32 - به خاطر داشته باشید که شما با ارزش‌تر از آن هستید که تحت فشارهای روانی باشید. از زندگی لذت ببرید و در نظر داشته باشید که این‌جا سرزمین شادی‌های کودکانه نیست که بازی‌ها را سریع انجام داده و بیرون روید.

 

و حالا، شما كاربران عزیز باشگاه چه پیشنهاداتی برای داشتن یك سال بهتر دارید؟


باشگاه کاربران تبیان – ارسالی از: hasantaleb

UserName