تبیان، دستیار زندگی
توصیه‌هایی برای رانندگی ایمن در تعطیلات عید
توصیه‌هایی برای رانندگی ایمن در تعطیلات عید
توصیه‌هایی برای رانندگی ایمن در تعطیلات عید
تعطیلات نوروز در راه است و خیلی از خانواده‌ها تصمیم می‌گیرند با اتومبیل خود به مسافرت بروند. سفر با اتومبیل شخصی می‌تواند از جهاتی راحت‌تر و کم‌هزینه‌تر از سفر با هواپیما و قطار و... باشد، اما استرس‌برانگیزتر هم ممکن است باشد، شاید در ترافیک گرفتار شوید، آب‌وهوا سختی‌هایی در جاده ایجاد کند و خیلی ماجراهای دیگر.
چند توصیبه برای افرادی که کیسه صفرا  ندارند
چند توصیبه برای افرادی که کیسه صفرا ندارند
چند توصیبه برای افرادی که کیسه صفرا ندارند
لازم است نقش کیسه صفرا را بدانید تا آگاه باشید بدون آن چه چیزهایی را از دست می‌دهید. کیسه صفرا یک عضو کوچک گوارشی در شکمتان است، درست پشت کبد.مطمئناً شما می‌توانید با ایجاد تغییرات غذایی مناسب، بدون کیسه صفرا هم یک زندگی سالم و طولانی داشته باشید.
تاری دید زنگ خطر کدام بیماری‌هاست؟
تاری دید زنگ خطر کدام بیماری‌هاست؟
تاری دید زنگ خطر کدام بیماری‌هاست؟
خیلی وقت‌ها ما تاری دید را تجربه می‌کنیم. گاهی اصلاً توجهی به آن نمی‌کنیم؛ چون علت جدی برای آن نمی‌بینیم، مثلاً می‌دانیم تارید دیدی که داریم در اثر خستگی چشم یا نیاز به عینکی با نمره‌های جدید است. اما گاهی تاری دید علت‌های خطرناکی دارد.
به این دلایل نیمه‌شب از خواب می‌پرید!
به این دلایل نیمه‌شب از خواب می‌پرید!
به این دلایل نیمه‌شب از خواب می‌پرید!
خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک می‌کند. به‌اندازه کافی نخوابیدن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود. درک علل رایج اختلالات خواب ممکن است به افراد کمک کند تا در طول شب راحت‌تر بخوابند.
نکاتی برای مراقبت از سلامت روان در ماه رمضان
نکاتی برای مراقبت از سلامت روان در ماه رمضان
نکاتی برای مراقبت از سلامت روان در ماه رمضان
ماه مبارک رمضان فرصتی برای تقویت روح و روان و عمیق کردن ارتباط با خداوند است. طی این ماه، افراد به داستان‌ها و درس‌های قرآن بیشتر می‌پردازند و سعی می‌کنند کشف کنند این آموزه‌های قرآنی را چگونه در زندگی خود به کار برند. رمضان، مقدس‌ترین ماه در تقویم اسلامی است.
چرا برخی افراد نیمه‌شب از خواب می‌پرند؟
چرا برخی افراد نیمه‌شب از خواب می‌پرند؟
چرا برخی افراد نیمه‌شب از خواب می‌پرند؟
هر شب و هر شب نیمه‌شب از خواب پریدن می‌تواند دردسرساز شود، زیرا خواب را مختل می‌کند. خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک می‌کند. به‌اندازه کافی نخوابیدن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود و عملکرد ادراکی مغز را مختل کند.
چگونه در ماه رمضان فعال بمانیم؟
چگونه در ماه رمضان فعال بمانیم؟
چگونه در ماه رمضان فعال بمانیم؟
تمریناتتان را در ساعات غیر روزه داری انجام دهید بعد افطار یا قبل سحری ورزش کنید تا بتوانید قبل و بعد تمرین سطح انرژیتان را بالا ببرید. فعالیتها و تمرینات کم شدت را انتخاب کنید ا پیاده روی و حرکات کششی راهی عالی برای جلوگیری از فشار بیش از حد به شماست.
با این راهکارها سن مغزتان را پایین نگه دارید
با این راهکارها سن مغزتان را پایین نگه دارید
با این راهکارها سن مغزتان را پایین نگه دارید
افت عملکردهای ادراکی مغز مسئله‌ای شایع و یکی از ترسناک‌ترین پیامدهای افزایش سن است. اما افت ادراکی مغز اجتناب‌ناپذیر است. در این مطلب توصیه‌هایی ارائه می‌دهیم که بتوانید به عملکرد مغز خود کمک کنید.
علائمی که می‌گوید احتمالا فشار خونتان پایین است
علائمی که می‌گوید احتمالا فشار خونتان پایین است
علائمی که می‌گوید احتمالا فشار خونتان پایین است
فشارخون پایین ممکن است کمتر از فشارخون بالا رایج باشد، اما مطمئناً به این معنی نیست که نباید آن را جدی گرفت. پایین‌بودن فشارخون می‌تواند منجر به عوارضی شود، از جمله افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی.
علائمی که می‌تواند نشان‌دهندهٔ پایین‌بودن فشار خونتان باشد
علائمی که می‌تواند نشان‌دهندهٔ پایین‌بودن فشار خونتان باشد
علائمی که می‌تواند نشان‌دهندهٔ پایین‌بودن فشار خونتان باشد
کم فشاری خون یا پایین‌بودن فشارخون زمانی است که عدد فشارخون کمتر از ۹۰ میلیمتر جیوه روی ۶۰ میلیمتر جیوه باشد. اما چیزی که باعث می‌شود تشخیص فشارخون پایین چالش‌برانگیز باشد این است که ممکن است شما هیچ علامتی نداشته باشید؛ اما عدد فشار خونتان پایین باشد.
تاثیر سیگار بر زیبایی و ظاهر افراد
تاثیر سیگار بر زیبایی و ظاهر افراد
تاثیر سیگار بر زیبایی و ظاهر افراد
وقتی صحبت از توصیه به ترک سیگار می‌شود معمولاً مضرات این عادت ناسالم برای سلامتی مطرح می‌شود و کمتر پای ظاهر و زیبایی به میان می‌آید.این مطلب را بخوانید تا بدانید این عادت ناسالم با پوست و مو و دندان‌ها و... چه می‌کند.
اثرات سیگار بر ظاهر افراد
اثرات سیگار بر ظاهر افراد
اثرات سیگار بر ظاهر افراد
وقتی صحبت از توصیه به ترک سیگار می‌شود معمولاً مضرات این عادت ناسالم برای سلامتی مطرح می‌شود و کمتر پای ظاهر و زیبایی به میان می‌آید. اگر شما هم هنوز به دنبال دلایل بیشتری برای ترک سیگار هستید پس این مطلب را بخوانید تا بدانید این عادت ناسالم با پوست و مو و دندان‌ها و... چه می‌کند.