برای داشتن احساسی بهتر

365 راه برای زندگی بهتر یا موفقیت به روایت آنتونی رابینز

کتاب «گام‌های بزرگ به سوی موفقیت» با عنوان فرعی 365 درس عملی برای موفقیت شخصی به قلم استاد موفقیت «آنتونی رابینز» در بازار نشر با استقبال مخاطبان همراه شده و در لیست پرفروش های تهران قرار گرفت. این کتاب با ترجمه سیدمرتضی نظری از سوی نشر آوای سورنا در بازار کتاب توزیع شده است.

ناشر معتقد است که کتاب بر اساس بهترین ابزار، تکنیک و دستورالعملهایی نوشته شده که با روش ساده آن می توانید بهترین گام ها را در بهبود زندگیتان بردارید. نویسنده کتاب به شما نشان می دهد که چگونه در کمترین زمان به بهترین نتایج دست یابید و با گام های بزرگ که سرلوحه موفقیت های بیشماری است به سوی زندگی بهتر حرکت کنید و به سعادت و شادکامی برسید.

بنابراین گزارش، کتاب رابینز، جمع‌بندی مطالب سودمند کتاب‌های توسعه شخصی، نتیجه پژوهش در این زمینه و در پاره‌ای از موارد تجربه شخصی آنتونی رابینز است.

این 365 گام به سوی موفقیت در 12 بخش تدوین شده است که «چگونه به چیزهایی که واقعا می‌خواهیم برسیم: درد، شادی و حالت‌های ذهن؛ سوال کنید تا به پاسخ برسید؛ مهارت تغییر را یاد بگیرید: دانش شرطی کردن موفقیت؛ قطب‌های شخصی شما: ارزش‌ها و قوانین؛ کلیدهای توسعه زندگی: هویت و ارجاعات ذهنی؛ و آخرین هدیه: کمک به دیگران» از جمله این فصل ها هستند.

نگارنده با این مباحث و راه‌کارها نشان می‌دهد که چگونه افراد می‌توانند با صرف کم‌ترین زمان، بهترین نتایج را بگیرند، روش‌هایی که می‌توانند کیفیت روابط، وضعیت مالی، سلامت و عواطف افراد را بهبود بخشد.

در درس‌گفتار شماره 47 با عنوان «برای داشتن وضعیت احساسی بهتر، حالت بدن خود را تغییر دهید» آمده است: تغییر تمرکز ذهنی تنها یکی از راه‌های وضعیت روحی ‌است. یک راه سریع‌تر و مطمئن‌تر، تمرکز روی بدن یا فیزیولوژی است. برای مثال، اکثر مردم هنگامی ‌که احساس خوبی ندارند، پرخوری می‌کنند و سیگار می‌کشند یا از مواد مخدر استفاده می‌کنند. احساسی که در هر لحظه دارید به فیزیولوژی شما مربوط می‌شود. افرادی که افسرده‌اند را در نظر بگیرید. آن‌ها چه حالت‌هایی دارند؟ شانه‌هایشان می‌افتد، سرشان پایین است،‌ مرتباً آه می‌کشند و لب و لوچه‌شان آویزان است. بر عکس، هنگامی که می‌گوییم احساس خوبی داریم و سر حال هستیم، شانه‌هایمان بالا می‌رود، سرمان را بالا نگه می‌داریم و عمیق نفس می‌کشیم...

این کتاب با قیمت 8 هزار تومان منتشر شده است.