تبیان، دستیار زندگی
برنامه‌ریزی برای سال 98 را از امروز آغاز کنید
برنامه‌ریزی برای سال 98 را از امروز آغاز کنید
برنامه‌ریزی برای سال 98 را از امروز آغاز کنید
اگر تا پایان سال 97 اهل برنامه‌ریزی نبوده‌اید و نظم زندگی شما در بی‌نظمی آن بود، پیشنهاد می‌کنیم سبک زندگی خود را تغییر دهید و سال 98 را با برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری آغاز کنید و برای یک سال آینده خود طرح و برنامه داشته باشید.
واقعا می توانیم آجیل عید را تحریم کنیم؟
واقعا می توانیم آجیل عید را تحریم کنیم؟
واقعا می توانیم آجیل عید را تحریم کنیم؟
تحریم آجیل نه فقط در این روزهای اسفندماه که در دیماه و شب چله نیز در فضای مجازی دست به دست کاربران شد. کامنت‌های زیادی را می‌گذاشتند که ما آجیل نمی‌خریم یا اگر بخواهیم هم توان آن را نداریم. حالا با فرارسیدن روزهای پایانی سال و عید نوروز باز بحث نخریدن آجیل مطرح است اما به راستی همه کسانی که کامنت نه به آجیل را می‌گذارند خودشان هم این را عملی می‌سازند یا فقط در کامنت جرأت گفتن آن را دارند؟
چرا کاری را که می‌دانیم برایمان بد است انجام می‌دهیم؟
چرا کاری را که می‌دانیم برایمان بد است انجام می‌دهیم؟
چرا کاری را که می‌دانیم برایمان بد است انجام می‌دهیم؟
همه‌ ما می‌دانیم عادت‌های بد چه هستند؛ سیگار کشیدن، خوردن غذا‌های ناسالم، مصرف الکل و ورزش نکردن، تنها برخی از رفتار‌ها و عاداتی هستند که همیشه به ما گفته می‌شود باید از آن‌ها اجتناب کنیم تا سالم و تندرست بمانیم.
 تاثیر نوشتن از احساسات
تاثیر نوشتن از احساسات
تاثیر نوشتن از احساسات
نوشتن از غم و غصه‌ها با آن ها چه می‌کند؟ آن ها را تشدید و حال شما را خراب تر می‌کند یا می‌تواند باعث آرام‌تر شدن شما شود؟ با نوشتن احساسات مثبت و خوب، چه تغییراتی در ما اتفاق می‌افتد؟
۳ راهکار ساده برای شاد بودن و لذت بردن از زندگی
۳ راهکار ساده برای شاد بودن و لذت بردن از زندگی
۳ راهکار ساده برای شاد بودن و لذت بردن از زندگی
اغلب روانشناسان و محققان سلامتی معتقدند کنترل استرس و یادگیری راهکارها و تکنیک هایی برای تسلط بر خود، بزرگترین عادت هایی هستند که منجر به بهبود واکنش های هیجانی می شوند و می توانند با ایجاد عواطف و احساسات سالم، توانایی مدیریت شرایط استرس زا و غیر قابل پیش بینی را فراهم کنند. این کار به طور خودکار باعث لذت بردن از زندگی و شاد بودن می شود.
باور‌های اشتباهی که شادی را از شما می‌گیرد
باور‌های اشتباهی که شادی را از شما می‌گیرد
باور‌های اشتباهی که شادی را از شما می‌گیرد
شادی بزرگ ترین آرزوی هر فردی ست. شاید فکر کنید که شادی به سادگی به دست نمی آید اما در واقع این ماییم که گاهی با افکارمان آن را از خود دور می کنیم. باورهای رایجی در میان ما وجود دارد که موجب می شود مدام احساس ناراحتی کنیم، اگر بدانیم که این باورها اشتباه اند و زاویه دیدمان را تغییر دهیم، زندگی شادتر را تجربه خواهیم کرد. در ادامه باورهای اشتباهی را که شادی را از زندگی شما دور می کند، برایتان آورده ایم.