وزن کم کنید تا سالمتر بمانید
دانشمندان در تحقیقات جدیدشان به این نتیجه رسیدهاند که کاهش وزن در کودکان و نوجوانان چاق، حتی اگر این کاهش وزن فقط چند کیلو باشد، به حفظ سلامتی بدن کمک میکند؛ البته به شرط آنکه به وزن اولیه خود برنگردند.
براساس این تحقیقات وقتی خانوادهها بر اجرای برنامههای رژیمی برای کنترل عادتهای بد غذایی و فعالیتهای بدنی بیشتر متمرکز میشوند، به کاهش وزن کودکان چاق کمک میکنند.
محققان در همین خصوص اعلام کردهاند در حالی که این کاهش وزن اصولاً 5 تا 20درصد از اضافه وزن افراد چاق است، با این حال کاهش وزن، حتی به مقدار کم، میتواند به پیشرفت سلامتی در کودکان و حتی بزرگسالان چاق کمک کند.
بر این اساس محققان 192 کودک 8 تا 12 ساله و خانواده آنها را نیز بررسی کردهاند که وزنشان بیش از حد معمول بود. بعد از 6 ماه کودکانی که کاهش اضافه وزن خود را حفظ کردند در مواردی مانند اندازه کمر و پهلو، فشار خون و درصد کلی چربی بدن کاهش قابل ملاحظهای داشتهاند.
دوچرخه- ترمز
تنظیم:بخش کودک و نوجوان
***************************************
مطالب مرتبط
