در فراق عزیزان

آسیب شناسی دوری فرزندان از خانواده

والدین عزیز: داشتن فرزندی كه به تازگی دانشگاه را شروع كرده تجربه ای فشارزاست, بویژه اگر پسر یا دختر شما تجربه

زندگی دور از خانواده را نداشته باشد. در طی این دوره مهم انتقال, اغلب والدین احساسات و واكنش های خود را كنترل كرده و به فرزندشان جهت آماده شدن برای زندگی دانشگاهی كمك می كنند. توجه به نیاز عاطفی خودتان همراه با توجه به نیازهای فرزندتان در آماده كردن او و شما برای زندگی دانشجویی كمك كننده خواهد بود. برای پیدا كردن شیوه های مقابله لازم جهت رویارویی با مشكلات احتمالی در طی چند ماه آینده به موارد زیر توجه داشته باشید.

راهبردهای مقابله

1-  احساسهای دو گانه و ناشی از دور شدن فرزندتان از منزل امری طبیعی است.

برای اغلب خانواده ها, این مرحله به یك جدایی مهیج والدین از فرزندان شبیه است. گرچه در اینجا معمولاً یك بزرگسال از یك فرد تقریباً بزرگسال دیگر جدا می شود. انتظار آرامش و سكوت نسبی به دنبال دور شدن نوجوان بزرگتر از خانه و داشتن جایی برای خود یا صرف كردن زمان با فرزند كوچكتر نیز امری طبیعی است.

2-  سعی كنید عواطف ایجاد شده را احساس نمائید.

هنگامی كه فرزند شما آماده رفتن به دانشگاه می شود وانمود كردن اینكه احساس غم, گناه, آرامش , بیم یا هر حالت عاطفی دیگری ندارید, كار سودمندی نیست. شما احتمالاً با مخفی كردن عواطف خودتان قادر به فریب دادن هیچ كس نخواهید بود. صحبت كردن دربارة آنها با خانواده, دوستان, آشنایان یا هر كس دیگری كه می تواند منبع حمایت برای شما باشد, روش درست تر و سالمتری است.

3-  یك هدف رضایت بخش برای خودتان انتخاب كنید.

بطور ویژه در مواقع فشار زا این امر به شما كمك می كند. به اندازه كافی بخوابید بطور منظم از غذاهای سالم استفاده كنید و بطور كافی ورزش كنید. یك گام دیگر در راستای استفاده رضایت بخش از وقت آزادتان , انجام كارهایی است كه به طور خاصی از آنها خوشتان میآید. اگر احساس خوبی داشته باشید, نیروی لازم جهت كمك به فرزندتان را داشته و الگوی خوبی برای او خواهید بود.

4- به خاطر داشته باشید كه رفتن فرزندتان به دانشگاه گامی مهم در مسیر بزرگسالی است.

این نشان می دهد كه حاصل 12 سال آموزش و یادگیری یا بیشتر از آن به فرزند شما كمك كرده تا جایگاهی در این دنیا برای خود داشته باشد. این دوران زمانی است كه شما شاهد به بار نشستن فعالیتهای سرسختانه

تان به صورت حركت دانشجوی تازه وارد به سوی استقلال هستید. بسیاری از والدین در می یابند كه آماده كردن فرزندشان از طریق این فرصت (ورود به دانشگاه)موهبتی غیر قابل ارزش گذاری است . به خودتان افتخار كنید.

5- مشغولیت جدیدی برای خود انتخاب كنید.

مخصوصاً والدینی كه آخرین فرزند یا تنها فرزندشان به دانشگاه می رود, به عهده گرفتن چالشهای جدید را شیوه ای عالی برای اداره و جهت دادن نیرو و احساسات شان در می یابند. آیا هرگز خواسته اید كتابی بنویسید؟ در جامعه تان كاری داوطلبانه را به عهده بگیرید؟

طرح یا مسئولیت جدیدی را در كار بپذیرید؟ یا به مسافرت بروید؟ فهرستی از چیزهایی كه می خواستیدبه هنگام رشد فرزندتان انجام دهید، اما وقت انجام آن را نداشتید, تهیه كنید. اكنون شانس انجام آنها را دارید.

چگونه می توانم به فرزندم از راه دور كمك كنم؟

البته هنوز شما والد فرزند تقریباً بزرگسال خود هستید و او هنوز در طی دوران تحصیل خود نیازمند حمایت و راهنمایی شماست. در زیر شیوه هایی برای ابراز حمایت تان و تقویت فرزندتان در دانشگاه ذكر می شود.

1-  در دسترس باشید!

گر چه فرزند شما در حال تجربه كردن استقلال است اما هنوز نیاز دارد كه بداند شما پشت سرش بوده و جهت همفكری در مورد رویدادهای معمول و موضوعات سخت در دسترس او هستید. به طور منظم به او نامه نوشته و یا زنگ بزنید و یا او را ملاقات كنید.

2- به فرزندتان مهلت دهید تا برنامه ای برای مكالمه با شما داشته باشد.

اگر او به حمایت و كمك شما نیاز داشته باشد موضوع را برایتان بیان خواهد كرد. البته اگر شما با كنایه از او نپرسید كه دیشب ساعت چند به منزل برگشته است!

3- در مورد مسائل مالی فرزندتان واقع گرا باشید.

بسیاری از دانشجویان وقتی وارد دانشگاه می شوند اطلاعاتی ناقص در مورد میزان هزینه، مخارج كتابها و خوابگاه داشته و نمی دانند كه در مورد خرج كردن پول، خانواده از آنها چه انتظاری دارد. مشخص كردن موضوع در آغاز، از كژ فهمی های بعدی جلوگیری می كند.

4-  در مورد پیشرفت و نمرات تحصیلی واقع گرا باشید.

دانشگاه دانشجویان باهوشی را از تمام كشور و بعضی از كشورهای دنیا جذب می كند و تمام دانش آموزانی كه در مدرسه بسیار عالی بوده اند، اكنون اینجا فقط یك دانشجو هستند. رشد و پالایش توانایی كار مستقل و

هماهنگی و كار آزمودگی به موازات انجام تكالیف درسی دانشگاه، مهمتر از خود نمرات هستند. پس در این مورد واقع بین باشید.

5-  اگر فرزند شما در دانشگاه با مشكلاتی روبرو شده است، او را تشویق كنید تا از منابع حمایتی موجود برای دانشجویان استفاده نماید.

برای رفع مشكلات درسی، صحبت با اساتید و مشاوران تحصیلی اولین گام است، اما برای دریافت كمك های تخصصی تر هم در این زمینه و هم در مورد مشكلات عاطفی و رفتاری دفتر مشاوره در دسترس فرزند شماست.

منبع: پیام مشاور

تنظیم برای تبیان: مریم عطاریان

مقالات مرتبط:

بحران در میانسالی

عوامل ایجاد شادی در زندگی

فرمانده زندگی خود باشید

راز زندگی بدون مشکل